心の準備をしておく他 イチロー選手のプレッシャー解消法（３）

たとえば、ビデオ映像によるシミュレーション装置を使った自動車教習では、運転中に現れる障害物――車線変更する車両、道路を走って横断する歩行者など――について事前に知らされた教習生は、何も知らされず同じ教習を受ける教習生に比べて「プレッシャーを感じない」そうです。

プレッシャー解消法（５）　心の準備をしておく
（イチロー選手流解消法）：細かいことを念入りにやろう：雑誌のインタビューで「イチローさんはゲン担ぎをするんですか……？」という質問に答えて
「なんでこんな細かいことまで気にしなきゃいけないんだって、
ホント嫌になることもあります。自分が勝手にやっているんですけどね。
したくないんだけれど、やっぱりやっとかなきゃというのはある」

プレッシャー解消法（６）　自分の優れている点をあげる
（イチロー選手流解消法）：不可能なことに向かって突き進む気持ちを持とう：メジャー2年目のシーズンを終えた記者団のインタビューで
「やれることはすべてやりましたし、
どんなときも手を抜いたことは一度もなかった。
やろうとしていた自分、準備をした自分がいたことは誇りに思います」

プレッシャー解消法（７）　絶好調の自分を思い出す
（イチロー選手流解消法）：笑顔で失敗できる自分を育てていこう：2003年オールスターでナ・リーグ先発マイク・シュミットの初球を打ったことを聞かれて
「ほとんど見たことのない、ナ・リーグ最高のピッチャーが投げてくる第１球、もしくはファーストストライクというのは、最高のボールのはずです。
その球に対してスウィングできる自分がいること、
そういう自信をつかむためにあえて振りにいくんです」

プレッシャー解消法（８）　前向きな姿勢を保つ
（イチロー選手流解消法）：小さなことを毎日持続させよう：雑誌のインタビューで「どうしてあれだけ熱心に練習するのですか」という質問に答えて
「僕がどうして毎日練習をやるか？　その理由は簡単です。
いいときの状態ってすぐに身体が忘れるじゃないですか。
それを忘れないように毎日やるのであって、
それ以外の何物でもありません。『継続は力なり』なんです」

参考文献１：『プレッシャーなんてこわくない～誰でも本番で勝てるメンタル強化術』（ヘンドリー・ウェイジンガー著/早川書房）
参考文献２：『イチロー思考～孤高を貫き、成功をつかむ～』（児玉光雄著/東邦出版）

ホームページ　https://www.leafwrapping.com/

■研修、講演などのご依頼、ご相談は【プロフィール】（画面左顔写真下）の〈メール送信〉からお願いいたします。今回は「コーチング・リーダー研修」の話題から。

にほんブログ村

コーチング ブログランキングへ